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ISI | Instituto de Saúde Integral Rua Pedro Fernandes Alonso, 460 Planalto Paraiso | São Carlos - SP
Renata Cristiane Dotta (Crefito 241.555-F) é fisioterapeuta graduada pela Universidade de Araraquara, pós-graduanda em Fisioterapia Traumato-Ortopédica com Ênfase em Terapia Manual Ortopédica e Certificada em Pilates Clássico.
A abordagem clássica do Pilates preserva a essência e a filosofia do método, permitindo uma conexão mais profunda com a história e a intenção por trás dos exercícios.
PILATES
CLÁSSICO
O Pilates clássico é uma abordagem autêntica do método original desenvolvida por Joseph Pilates. Ele utiliza uma sequência tradicional de exercícios com uso de equipamentos originais - como o Reformer, Cadillac, Chair (Wunda, Arm, Hight) e Ladder Barrel, com ênfase na precisão de execução dos movimentos, respiração correta e alinhamento postural adequado.
Tem como benefícios a melhoria do alongamento e da flexibilidade articular, equilíbrio, fortalecimento e controle consciente do corpo, auxiliando na prevenção de lesões e no desempenho de atividades diárias e ajudando no gerenciamento do estresse e na melhoria da qualidade do sono.
ENVELHECIMENTO
SAÚDAVEL
No contexto do envelhecimento saudável, o Pilates clássico pode desempenhar um papel significativo. Ele auxilia na manutenção da força muscular e da densidade óssea, que tendem a diminuir com o envelhecimento. Isso pode ajudar a prevenir a perda de mobilidade e a redução da funcionalidade à medida que as pessoas envelhecem. Além disso, a prática do Pilates clássico estimula a mente, melhorando a concentração e a memória.
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